Beschreibung
Der bekannte Sportmediziner Ludwig V. Geiger zeigt uns, wie und warum regelmäßige Bewegung die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhöht, Stress abbaut, die Gesundheit erhält und Lebensfreude schenkt.
In unserem Körper vollzieht sich eine unglaubliche Vielfalt komplexer Funktionsabläufe in den verschiedenen Organsystemen, die sich nahezu jeder Belastung anpassen. Ludwig V. Geiger erläutert diese aus dem Blickwinkel der Bewegung in verständlicher Sprache und mittels zahlreicher Abbildungen. Dabei werden alle Aspekte der Bewegung ausführlich vorgestellt, vom Gesundheits- bis zum Hochleistungssport. Der Autor geht auf die nachhaltigen (lebenslangen) Vorteile sportlicher Aktivitäten in der kindlichen Entwicklung ebenso ein wie auf deren positiven Auswirkungen auf die Lebensqualität im Alter. Zudem erfährt der Leser, wie regelmäßige Bewegung die Hirnleistung verbessert, wie das Gedächtnis funktioniert, wo die Familie im Gehirn lokalisiert ist, wo Aggression und Gewalt, aber auch Liebe und Empathie sitzen. Training, Übertraining, Leistungstests, Höhenexposition, Kälte, Hitze, Ernährung, Doping, Sucht, Erste-Hilfe-Maßnahmen u.v.m. sind weitere zentrale Themen.
In jedem Kapitel gibt Ludwig V. Geiger praktische Empfehlungen zur persönlichen Anwendung, indem er auf einen großen Schatz eigener Erfahrungen zurückgreift, die er als Mediziner und betreuender Sportarzt gesammelt hat.
Das umfassende Werk zum Thema Bewegung in Sport, Medizin und Alltag!
